Brugsanvisninger til Edges Romaskiner
Nedenfor finder du alle de Edges Romaskiner, som vi har brugsanvisninger til. Se også de ofte stillede spørgsmål nederst på siden, og få nyttige tips om dit produkt. Findes dit model ikke på listen? Kontakt os.
Er dit produkt defekt, uden at brugsanvisningen har en løsning på problemet? Tag til en Repair Café, og få gratis reparation.
Ofte stillede spørgsmål
Vores support-team søger efter nyttige produktoplysninger og svar på ofte stillede spørgsmål. Hvis du finder urigtigheder i vores ofte stillede spørgsmål, må du meget gerne lade os det vide ved at bruge vores kontaktformular.
Hvilke muskler trænes, når du bruger en romaskine? Verificeret
Når du bruger en romaskine korrekt, træner du næsten alle muskler. Når du skubber af, bruger du ben-, gluteal-, hofte- og kernemuskler. Når du trækker i håndtaget, bruger du ryg-, skulder-, arm- og kernemuskler.
Dette var nyttigt (280) Læs mereHvad er den maksimale puls under træning? Verificeret
Generelt kan du tage en puls på 220 og trække din alder fra. Så for en person på 48 år vil den maksimale puls være 220 minus 48 svarende til 172. Hvis du er usikker på din personlige tilstand, skal du kontakte din læge.
Dette var nyttigt (25) Læs mereHvor meget motion har en gennemsnitlig voksen brug for? Verificeret
Som voksen er det en god idé at dyrke moderat intensiv træning i i alt mindst 2,5 timer om ugen. Ideelt set fordeles dette over flere dage.
Dette var nyttigt (6) Læs mere