Hvad skal min puls være under træning?

"Den ideelle puls under træning afhænger af din alder og konditionsniveau. En generel retningslinje er at sigte efter en puls, der er mellem 50-85 % af din maksimale puls. Dette er et skøn og er muligvis ikke helt nøjagtigt for alle."

Dette var nyttigt (6)